Psikologjia Portali psikologjia.com
Artikuj të ngjashëm
Eshte optimizmi ai që na sjell lumturinë.
Ta shohësh botën me gjithë ngjyrat e saj, në të kundërt destinacioni do të biesh në depresion. Për këtë qëllim nevojitet filozofia e buzqëqeshjesh, të paktën këtë sugjeron psikologu. Sipas këtij të fundit ndjenja e të qenit i plogësht, na bën që të jemi pesimistë, edhe atëherë kur adrenalina e situatës ku po jetojmë mund të jetë në maksimum. Braktisni këtë situatë dhe ndiq me kujdes katërmbëdhjetë urdhëresat që ju bëjnë të mendoni pozitivisht. Katërmbëdhjetë urdhëresat e të menduarti pozitivisht, lidhen me të qenit i lumtur, edhe atëherë kur gjendja jonë shpirtërore është poshtë. Sipas një studimi të kryer nga Erasmus University në Rotterdam, shumë prej të anketuarve edhe pse jetojnë në një shoqëri mjaft të përparuar arrijnë që të preokupohen edhe për gjërat më të vogla. Kjo gjë i bën ata që të mos ndihen të lumtur, duke u shqetësuar jo vetëm pë problemet personale, por edhe rreziqet globale, të cilat na heqin kënaqësinë e të jetuarit brenda normave që nuk na krijojnë stres.
1. Merru me diçka
2. Shoqërohu me miq
3. Duhet të jesh prodhimtar
4. Organizohu ndryshe
5. Mos u shqetëso
6. Ridimensiono frymëzimin
7. Mendo pozitivisht
8. Mendo për të tashmen
9. Puno në një personalitet të shëndoshë
10. Zhvillo një personalitet të shoqërueshëm
11. Duhet të jesh vetvetja
12. Elimino ndjenjat negative
13. Kultivo raportet intime
14. Konsideroje lumturinë si prioritetin numër 1
____________
marrë nga shekulli online
nuk jam dakort qe pika e dyt te jet te shoqerohesh me miq
nga porvoja personale nuk me ben te ndjehem mir kur jam me miq
jam gjat gjith kohes me miq dhe me zor pres te djelen qe te fik telefonin dhe te qendroj ne shpi duke u kujdesur per veten
… me pelqyen te gjithe urdheresat dhe mendoj qe jam duke i ndjekur por ja qe lexova nje koment ketu nga anisa dhe jam ne mendim te kundert me te … mendoj qe eshtee shume gabim pasi qe kur je me miq mund te defrehesh e mund te argetoehesh dhe shume shume gjera te tjeera .. kurse kur je vet nuk mund te besh gjithchka .. Shoqeria eshte menyra e pare per te menduar pozitivisht … per sa i perketr mendimit tim (:
Mendoj qe keto rregulla jan shum te bukura dhe duhet te shtoni ende te tilla.Te mendosh pozitivisht arrin qe ta mbushesh veten me jete dhe te gjesh motivin dhe frymezimin per nje jete me te mire dhe me te bukur.Te mendosh pozitivisht dhe ta ngritesh vetbesimin…ajo eshte nje mrekulli sepse kur ke vetbesim je ne gjendje te besh gjithqka dhe te perballosh te paperballueshmen 🙂
Un them se eshte mire te shoqerohesh por duhet ta zgjedhesh shoqerin, ngase nese e kalon pjesen me te madhe te dites me shoqeri nese kan ddukuri negtive do ti bartin edhe tek ti,,, po siq thot nje thenje: Me mire te rrish vetem se sa me njerez te gabuar… por nganjehere edhe shoqeria te ben mire, d.m.th nje shoqeri e vertet ku mund te shprehesh dhe tiu besosh, atehere do te letsohesh shpirtrisht.
Qe te jetosh i/e lumtur
1. gjelozia qe ne kemi nuk duhet inkurajuar po duhet luftuar, gjelozia qe ne kemi tregon mosbesim tek vetja Dhe te varur nga bashshorti, apo frika qe je i dominuar nga dikush tjeter me gjera materjale apo ckapo di
2. mesohu te kalosh nje kohe te lumtur eDhe ne situata te komplikuara si shembull ne interviste per punsim , gjithmon duhesh ta kesh qellim ta kalosh nje kohe te bukur duke menduar per veten me shum se per te tjeret